Pedir perdón y perdonar se perfilan como procesos terapéuticos importantes en la psicoterapia actual. En esta página se describen esos procesos de forma operativa
junio 2021
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En esta página encontrarás algunos de los tratamientos y técnicas terapéuticas que utiliza el equipo de Psicoterapeutas.com y, por tanto, se emplean en el Centro de Psicología Clínica y Psicoterapia García Higuera. En los enlaces que encontrarás en ella hallarás su descripción.
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La colaboración de la pareja en la toma de decisiones que permite resolver los problemas que se presentan en la vida cotidiana y en la relación, es muy difícil. En esta página se dan una serie de reglas para poder solucionar los problemas y conflictos que surgen en la pareja para mejorar la relación
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En esta página se describen creencias erróneas comunes que pueden dificultar el buen funcionamiento de la pareja
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Se dan algunas claves para fomentar el éxito en las relaciones de pareja, actuando sobre los componentes del amor: la pasión, la intimidad y el compromiso.
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Da las normas a seguir para mejorar la comunicación entre dos personas aumentando la capacidad de escuchar al otro con la escucha activa
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Ejercicio para mejorar la relación de pareja intercambiando conductas positivas
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La compasión es un comportamiento dirigido a eliminar el sufrimiento y a producir bienestar en quien sufre. Es fundamental para lograr la calma y el bienestar y potencia nuestras relaciones sociales. La autocompasión se refiere a como nos comportamos con nosotros mismos cuando las cosas no nos salen bien y tiene un efecto terapéutico en la vergüenza y la autocrítica. Puede ser necesario construir y desarrollar la compasión y esta página da pistas de cómo hacerlo.
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En esta página se describe qué es el castigo, sus limitaciones y las condiciones que tiene que cumplir para ser eficaz y se dan recomendaciones para incluirlo en la modificación positiva de la conducta que se quiere cambiar.
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La vergüenza cuando es excesiva está unida a una autocrítica destructiva. Otras veces se da la autocrítica sin relación con la emoción de vergüenza. Ambas tienen importancia en muchas patologías como trastornos de ansiedad, fobia social, depresión, etc. Su tratamiento es complicado porque muchas veces tienen sus raíces en la infancia, en las conductas vinculares. En esta página se plantea su tratamiento desde la perspectiva de la terapia de aceptación y compromiso, haciendo hincapié en la compasión y la autocompasión.