La compasión es un comportamiento dirigido a eliminar el sufrimiento y a producir bienestar en quien sufre. Es fundamental para lograr la calma y el bienestar y potencia nuestras relaciones sociales. La autocompasión se refiere a como nos comportamos con nosotros mismos cuando las cosas no nos salen bien y tiene un efecto terapéutico en la vergüenza y la autocrítica. Puede ser necesario construir y desarrollar la compasión y esta página da pistas de cómo hacerlo.

En esta página se describe qué es el castigo, sus limitaciones y las condiciones que tiene que cumplir para ser eficaz y se dan recomendaciones para incluirlo en la modificación positiva de la conducta que se quiere cambiar.

La vergüenza cuando es excesiva está unida a una autocrítica destructiva. Otras veces se da la autocrítica sin relación con la emoción de vergüenza. Ambas tienen importancia en muchas patologías como trastornos de ansiedad, fobia social, depresión, etc. Su tratamiento es complicado porque muchas veces tienen sus raíces en la infancia, en las conductas vinculares. En esta página se plantea su tratamiento desde la perspectiva de la terapia de aceptación y compromiso, haciendo hincapié en la compasión y la autocompasión.

Esta página te ayuda a dejar de fumar planteando cómo actúa el tabaco, sus peligros para la salud, las etapas por las que pasa quien va a dejar de fumar, los beneficios de dejarlo, mitos que existen sobre el tabaco, el problema para el fumador pasivo, y describe un programa preventivo.

En esta página te presentamos el acoso moral en el trabajo, más comúnmente conocido como mobbing. Su definición, sus características, sus causas, los efectos que tiene en el acosado, cómo suelen ser los acosadores, etc.

Los trastornos psicológicos tienen diferencias muy importantes con la enfermedad física. En esta página podrás encontrar una explicación somera de la forma de verlos en Psicoterapeutas.com y una lista de los trastornos con sus tratamientos sobre los que encontrarás información en nuestras páginas.