En esta página encontrarás un método preciso y sencillo para poder decir no, negociar lo que deseas, etc. Son técnicas simples y precisas para entrenarse en asertividad
ansiedad
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En esta página encontrarás una definición intuitiva de lo que es un trastorno de ansiedad y de cómo superarlo, a través de diferentes técnicas terapéuticas.
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En esta página se contestan una serie de preguntas clave para entender qué es la ansiedad y cómo relacionarse con ella.
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En esta página el Dr. García Higuera nos presenta las últimas teorías que explican el trastorno de ansiedad generalizada y las repercusiones que tienen en su tratamiento. También incluye la aplicación de la terapia de aceptación y compromiso a este trastorno en su clásico estilo de hacerlo asequible y entendible.
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En esta página se incluye una descripción del tratamiento cognitivo conductual clásico de la ansiedad. Presentado claramente explicado y con todo detalle.
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En esta página se discuten las dificultades que encontramos en el control de la ansiedad y se plantean alternativas más potentes como la aceptación de las sensaciones asociadas para vivir la vida con plenitud.
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La ansiedad es una reacción normal de nuestro cuerpo. Esta página nos enseña cuando la ansiedad es sana y cuando patológica.
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La ansiedad es una emoción que nos prepara para actuar en situaciones en las que vivimos una amenaza. En esta página se presenta una idea general sobre el tema.
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La ansiedad es una emoción que nos prepara para luchar o para huir. En esta página se expone con detalle qué es una emoción, cuando una emoción se puede volver un problema, como se trata cuando esto ocurre con la ansiedad y finalmente se explica la aplicación de la terapia de aceptación y compromiso al tratamiento de los problemas de ansiedad.
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