Si bien la terapia cognitivo conductual resuelve muchos problemas psicológicos sin necesidad de remover el pasado, no pierde de vista que muchas conductas problemáticas actuales se han aprendido en la relación con nuestros padres o cuidadores y se han convertido en hábitos fuertemente establecidos. La terapia de aceptación y compromiso proporciona herramientas para cambiarlos aquí y ahora y luego modificar el efecto emocional y conductual que tienen nuestros recuerdos
julio 2021
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En esta página se profundiza y detallan los aspectos más técnicos del yo con los tres niveles que reconoce la terapia de aceptación y compromiso: el yo como contenido, como proceso, y como contexto. Se enumeran una serie de ejercicios que llevan a la experiencia del yo como contexto.
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la tercera generación de la terapia cognitivo conductual, en concreto la terapia de aceptación y compromiso basada en la teoría de los marcos relacionales, ha operativizado nuestro yo y, en consecuencia, aporta las herramientas necesarias para los cambios profundos que conlleva la posibilidad de mejorar nuestro yo.
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En esta página se da una visión conductual de las funciones ejecutivas, un concepto ampliamente utilizado; pero con una definición un tanto ambigua. La visión conductual aporta claridad en el concepto y proporciona pautas para actuar terapéuticamente.
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Gracias a nuestro lenguaje podemos prever lo que nos va a ocurrir si actuamos de determinada manera. De esta forma desarrollamos reglas de comportamiento. Son formas de actuar propias del ser humano. En esta página se presenta qué son y los tipos más comunes.
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La exposición al estímulo temido es la mejor manera de superar los trastornos de ansiedad. Pero ¿cuáles son los procesos que la hacen tan eficaz? Hay varias teorías: la habituación, la extinción de la respuesta de miedo, el cambio cognitivo y, ahora Craske propone el condicionamiento inhibitorio. En esta página enunciamos estas teorías y mostramos como la terapia de aceptación y compromiso potencia también el condicionamiento inhibitorio y propone una forma de hacer la terapia que la hace más eficaz, rápida y con menor sufrimiento para el paciente.
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La terapia de aceptación y compromiso (ACT) se presenta a sí misma una terapia cognitivo conductual, y se reclama como una evolución natural del análisis de la conducta, debido a un desarrollo teórico importante: la teoría de los marcos relacionales
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En esta página encontrarás una breve introducción muy asequible a los conceptos básicos de la teoría de los marcos relacionales que es la base de la terapia de aceptación y compromiso.
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Estás ante una breve presentación de la terapia de aceptación y compromiso. Esta terapia está en la tercera generación de la terapia cognitivo conductual. También encontrarás qué es la evitación experiencial
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En el año 2000 llegó a nuestras manos el primer libro sobre la terapia de aceptación y compromiso, publicado en EE.UU. en 1999. En este artículo se refleja el impacto que tuvo en la práctica de nuestra terapia. Desde entonces en Psicoterapeutas.com hemos apostado por la aplicación de esta terapia en la práctica clínica cognitivo conductual.