La toma de decisiones es uno de los procesos más difíciles a los que se enfrenta el ser humano. En esta página se presenta el proceso de toma de decisiones más estudiado en psicología y que tiene aplicación en la terapia cognitivo conductual. Se explica con detalle que hay que plantear los objetivos que se desean, elaborar un plan, realizar las acciones comprendidas en el plan, evaluar la marcha del plan y de los resultados que se van alcanzando.
toma de decisiones
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La preocupación es una reacción automática para resolver nuestros problemas, pero se convierte en patológica cuando nos preocupamos por sucesos de baja probabilidad o damos vueltas a los problemas sin resolverlos nunca. Puede ser debido a que no aceptamos la incertidumbre inherente a la vida o porque preocupándonos nos justificamos de no resolver un problema y así rebajamos nuestra ansiedad. Finalmente nos llegamos a preocupar por estar preocupados. En esta página se muestra el tratamiento psicológico de la preocupación patológica.
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En esta página encontrarás un método preciso y sencillo para poder decir no, negociar lo que deseas, etc. Son técnicas simples y precisas para entrenarse en asertividad
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La colaboración de la pareja en la toma de decisiones que permite resolver los problemas que se presentan en la vida cotidiana y en la relación, es muy difícil. En esta página se dan una serie de reglas para poder solucionar los problemas y conflictos que surgen en la pareja para mejorar la relación
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Esta página explica las reglas que hay que seguir para hacer un proceso grupal de creatividad utilizando el brainstorming o tormenta de ideas. Es un método interesante cuando se trata de generar soluciones en un proceso de negociación o buscando alternativas en la toma de decisiones.
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La toma de decisiones es una de las tareas más difíciles y estresantes que tiene que realizar el ser humano. Si no se realiza de forma adecuada, puede ser causa de problemas psicológicos. En esta página el Dr. García Higuera muestra como se puede dar este proceso de generación de patología por hacer el proceso de toma de decisiones de forma inadecuada.
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Una vez fijados nuestros objetivos hemos de preparar un plan de acción para conseguirlos e ir controlando el desarrollo del plan para asegurarnos que vamos bien hacia el objetivo. En esta página se describe qué es un objetivo y sus características, qué es un plan como se hace y como se controla.