Gracias a nuestro lenguaje podemos prever lo que nos va a ocurrir si actuamos de determinada manera. De esta forma desarrollamos reglas de comportamiento. Son formas de actuar propias del ser humano. En esta página se presenta qué son y los tipos más comunes.
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inhibición
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La exposición al estímulo temido es la mejor manera de superar los trastornos de ansiedad. Pero ¿cuáles son los procesos que la hacen tan eficaz? Hay varias teorías: la habituación, la extinción de la respuesta de miedo, el cambio cognitivo y, ahora Craske propone el condicionamiento inhibitorio. En esta página enunciamos estas teorías y mostramos como la terapia de aceptación y compromiso potencia también el condicionamiento inhibitorio y propone una forma de hacer la terapia que la hace más eficaz, rápida y con menor sufrimiento para el paciente.