Proyecto REDES en ACT (Regulación Emocional y DEScentramiento en Acceptance and Commitement Therapy El proyecto REDES en ACT El proyecto REDES en ACT…
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Ejercicios
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Da las normas a seguir para mejorar la comunicación entre dos personas aumentando la capacidad de escuchar al otro con la escucha activa
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A todo el mundo, tenga problemas físicos o no, le planteamos que haga ejercicio, que va a ser bueno para su salud y que le asegura un envejecimiento mucho más saludable. Es hora de plantearse lo mismo para su salud mental. A veces, las emociones nos pueden llevar a hacer cosas que no nos convienen. Es conveniente entrenarnos para regular nuestras emociones.
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Ser feliz: como alcanzar la felicidad. Este artículo se propone explicar qué dice la psicología sobre estas dos preguntas: qué es la felicidad y qué hacer para ser felices. La psicología clínica se ha centrado en paliar el sufrimiento psicológico, pero actualmente estas cuestiones que las han abordado la psicología positiva y también la terapia de aceptación y compromiso. Desde ellas se plantea qué es la felicidad y qué podemos hacer para ser felices.
